سلام دوباره؛

این دفعه چون اکثر سوالات در مورد بزرگ کردن سینه ها بود. در این مورد صحبت می کنم:

خریدن کرم های مخصوصی که می گن بافت سینه را بزرگ می کنه دور ریختن پوله!!!!  بافت سینه از چربی تشكیل شده و برای بزرگ شدن سینه ها باید فرد چاق شود كه البته خیلی از خانم ها نمی خواهند چاق شوند.  هورمونی كه باعث رشد بافت چربی سینه می شود هورمون استروژن است. اگر بدن این هورمون را كمتر تولید كند باید از قرص های استروژن (حتما با نظر پزشكتان) استفاده كنید.

از آنجا كه بافت سینه ماهیچه ندارد پس با ورزش كردن نمی توان آن را بزرگ كرد، ولی با ورزش ماهیچه پكتورالیس زیر سینه ها بزرگ می شود كه كمی سینه ها را بالا می آورد.

سایز سینه ها همواره در حال تغییر است. از بلوغ گرفته تا جوانی بعد حاملگی و بعد یائسگی. و دلیل آن هم تغییرات در میزان ترشح هورمون استروژن است.  در دخترها معمولا سینه ها از سن 9 تا 11 سالگی شروع می شود ( البته دیر و زود داره ) ضمن اینکه سینه ها رشد می کنند ممکن است توده ای در آنها احساس بشود. که همیشه خوش خیم هستند و نیاز به درمان ندارند. رشد سینه در دخترها معمولا تا حدود 19 -20 سالگی طول می کشد. بعد از رشد سینه ها سیکل ماهانه باعث تغییراتی در اندازه سینه ها می شود. قبل از هر پریود سینه ها ممکن است بزرگتر شوند و کمی حساس تر و همانطور که گفتم کمی هم احساس می کنید که توده ای در انها وجود دارد.

بعد از پریود این توده  ها از بین می رود یا کمتر احساس می شود. درد سینه ای هم از دیگر مواردی است که به سیکل ماهانه مربوط است.

در طول حاملگی نیز سینه ها بخاطر افزایش تعداد سلولهای شیری بزرگتر می شوند. نوک سینه تیره تر می شود و تا زمان تولد نوزاد به همان صورت می ماند. در زمان یائسگی هم توده پستانی شایع است. که ممکن است کیست های خوش خیم پستانی باشند.

بافت سینه نیز با افزایش سن تغییر می کند. کم کم استحکام آن کم شده و بافت چربی جایگزین بافت شیرساز می شود و به این ترتیب سینه ها حالت آویزان پیدا می کنند. که بیشتر بعد از یائسگی که مقدار استروژن پایین می آید رخ می دهد.  اگر از   HRT  ( هورمون درمانی)استفاده کنید سینه ها سفت تر و حساس تر می شوند.

- با راحتی شیر دهید. در هفته های اول سعی کنید که بیشتر وقت تان را به شیر دادن بگذرانید. هروقت که نوزادتان نق نق کرد او را بر روی سینه تان قرار دهید.  از شیر دادن زیاد خسته نشوید چون باعث می شود کودک شما خوشحال تر باشد. شیر شما بیشتر شود. اگر افراد خانواده می خواهند به شما کمک کنند بگذارید به شما کمک کنند نه اینکه بچه را نگه دارند.  به آنها بگویید که اگر می خواهند کمک کنند می توانند غذا بپزند یا خانه را مرتب کنند و ...   در خانه یک ایستگاه  نوزاد درست کنید. هر چه که نیاز هست را در آنجا قرار دهید مثل بالشت. کهنه بچه. لباس ها . حوله ودستمال های مخصوص. تشک. کتاب های مربوطه. شیشه آب و ... 

- زمانی را که نوزاد شیر می خورد محدود نکنید. تا هر وقت که می خواهد بگذارید شیر بخورد.و در زمان شیر دادن هم از هر دو سینه استفاده کنید.  10 تا 15 دقیقه با یک سینه شیر دهید و سپس جای او را عوض کنید و با سینه دیگر شیر دهید. ممکن است شیر شما آنقدر زیاد باشد  که نوزاد فقط یک سینه را بگیرد اما در هفته های اول باید هر دو سینه را تحریک کنید.

- مایع زرد رنگی که شروع به ترشح در طول حاملگی می کند کلستروم نام دارد و بهترین و کامل ترین غذا برای نوزاد است که تا چند روز تمام نیازهای او را تامین می کند. ( یک نکته جالب این است که نوزاد برخی حیوانات اگر کلستروم مادرش را در روزهای اول نخورد می میرد.. که خوشبختانه این برای نوزاد آدم صحت ندارد)

کلستروم را اولین واکسن نوزاد می نامند چون او را در مقابل بسیاری از بیماری ها مصون نگه می دارد. در روزهای اول تولد. نوزاد فقط به اندازه چند قاشق چایخوری از کلستروم می خورد. چون دستگاه گوارشش برای حجم زیاد آماده نیست.

ادامه دارد

امروز اول اگست روز جهانی شیر مادر است. من هم تصمیم گرفتم مطلب امروزم را به موضوع شیردهی اختصاص بدهم. همه ما خانم ها ایشالله یک روز مادر می شویم و خوب باید با موضوع شیردهی کاملا آشنا باشیم. حتی توصیه می کنم آقایون هم این مطلب رو بخوانند چون بعدها به خانمشون می توانند کمک کنند.

واقعیت امر این است که نوزاد از وقتی که بدنیا می آید نمی داند که چگونه باید شیر بخورد. در واقع شیر دادن نوعی هنر است که باید آموخته شود و تمرین شود. امروزه کلاس های آموزش شیردهی در آلمان – و جاهای دیگر – برگزار می شود که شاید برای مادربزرگهای ما خنده دار باشد. دخترهای جوان امروز کمتر دیده اند که مادرشان یا زن دیگر نوزادی را شیر دهد برای همین پس از به دنیا امدن نوزاد نمی دانند چگونه باید کودک را شیر داد.

به دخترها توصیه می کنم اگر کلاسی در ایران به این منظور هست حتما شرکت کنند. فکر می کنم رایگان باشد. در ضمن کتاب های زیادی در این موارد نوشته شده که توصیه می کنم انها را مطالعه کنید یکی از بهترین های انها کتاب  womanly art of breastfeeding  است.  در این جا هم من چند مورد ضروری را برای شیردهی مناسب نوشتم:

1- اول اینکه خیلی زود شیر دادن را شروع کنید. بعد از زایمان هرچه زودتر نوزاد را روی سینه بگذارید. چون غریزه مک زدنش خیلی قوی تر است. نوزاد در اولین ساعت تولد ازهمه اوقات هوشیارتراست. و بعد از آن به مرحله خواب که از چند ساعت تا چند روز طول می کشد می رود. شیر دادن زود (قبل از اینکه شیر بیرون بیاید) باعث می شود که او تا زمانی که نوک سینه نرم  و آماده تر است تمرین شیر خوردن کند. مک زدن نوزاد باعث می شود که رحم زودتر جمع شود و خون ریزی کمتری داشته باشید و جفت را سریع تر منتقل کنید.

همانطور که گفتم سینه از مجاری و غدد تشکیل شده که با بافت چربی احاطه شده اند. که این بافت چربی شکل و حالت سینه را بوجود می اورد. در زیر سینه ماهیچه پکتورال یا صدری قرار گرفته.  عواملی مثل حاملگی ( که غدد شیری بصورت موقتی بزرگ می شوند) یا کاهش سریع وزن و آثار افزایش وزن در اثر افزایش سن باعث می شوند که پوست کشیده شود و در نتیجه می تواند موجب افتادگی سینه ها شود.  اغلب خانم ها در اروپا ( و حتما در ایران) از سینه های خودشان راضی نیستند البته این بیشتر بخاطر برنامه های تلویزیونی است که مدل ها در آن به نمایش در می آیند. ولی واقعا یک سینه نرمال ممکن است کوچک. بزرگ. افتاده یا نامتقارن باشند.

در واقع سینه های نامتقارن ( یعنی اینکه یکی بزرگتر از دیگری) در بین خانم هاخیلی رایج است. اندازه سینه ها نیز بسیار متفاوت است. بعضی زن ها سینه های بسیار کوچکی دارند اما بخوبی کودک را شیر می دهند از آن طرف ممکن است  کسی که سینه های بزرگی دارد دردهای ستون فقرات داشته باشد.  

براساس آماری که منتشر شده ۶۰ درصد خانم ها سینه های به سایز a, b دارند.

البته اندازه سینه ها در اثر حاملگی. شیردهی و سیکل ماهانه فرق می کند و بزرگتر می شود.

در اولین مطلب می خواهم شما را با آناتومی بافتی سینه به طور ساده آشنا کنم:

سینه ها به ماهیچه های پکتورال (قفسه سینه) بوسیله دیگر بافت های ارتباطی که لیگامنت های کوپر نام دارند متصل اند.

هر سینه به 15 تا 20 بخش یا لوب که بشکل مدور از مرکز قرار دارند تقسیم می شود. که هر کدام از لوب ها به قسمت های کوچکتر به نام لابیول تقسیم می شوند. که هر لابیول از سلول های غددی که در بخش هایی به نام آسینی قرار گرفته اند و شیر تولید می کنند تشکیل شده.  شیر از آسینی بوسیله مجاری باریکی به سمت نوک سینه میرود.  از هر لوب فقط یک مجرا یا داکت به سمت نوک سینه می رود. و نوک سینه هم در مرکز قسمت تیره ای به نام آریولا قرار دارد.

در بین لابیول ها هم چربی قرار دارد.  اندازه هر سینه بستگی به میزان بافت چربی دارد تا به بافت غددی. برای همین است که اندازه سینه ربطی به تولید شیر بعد از زایمان ندارد.